Desengnchate de las dietas: Crea un estilo de vida saludable para siempre / Fre e Yourself From Diets (Spanish Edition)
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LA MEJOR MANERA DE LLEGAR A TUS METAS DE SALUD NO ES HACER DIETAS, ES CREAR H�BITOS DURADEROS.
�Cu�ntas veces has probado alguna dieta y fallado en el intento de llegar a tus metas? �Cu�ntas dietas has hecho "exitosamente" por unos meses para despu�s rebotar y regresar a tu peso inicial (o incluso a uno mayor)? La simple idea de "estar a dieta" es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. De la mano de Nicol�s Mier y Ter�n, nutri�logo especializado en obesidad y sobrepeso con m�s de 15 a�os de experiencia, aprender�s a desengancharte de una vez por todas de las conductas t�xicas que evitan que logres lo que deseas y a crear h�bitos duraderos y sencillos para, al fin, alcanzar la mejor versi�n de ti mismo. En este libro aprender�s a: - Dejar atr�s las dietas de moda y concentrarte en crear h�bitos y conductas que te lleven a una vida m�s saludable. - Comer de todo, aprendiendo el orden y proporciones correctas para poder disfrutar tu vida diaria sin culpa ni restricciones. - Olvidarte del sedentarismo, dando peque�os pasos para lograr una vida m�s activa. - Vivir plenamente, atendiendo todos los aspectos de tu salud, como descanso, ejercicio, relajaci�n y alimentaci�n.
�Cu�ntas veces has probado alguna dieta y fallado en el intento de llegar a tus metas? �Cu�ntas dietas has hecho "exitosamente" por unos meses para despu�s rebotar y regresar a tu peso inicial (o incluso a uno mayor)? La simple idea de "estar a dieta" es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. De la mano de Nicol�s Mier y Ter�n, nutri�logo especializado en obesidad y sobrepeso con m�s de 15 a�os de experiencia, aprender�s a desengancharte de una vez por todas de las conductas t�xicas que evitan que logres lo que deseas y a crear h�bitos duraderos y sencillos para, al fin, alcanzar la mejor versi�n de ti mismo. En este libro aprender�s a: - Dejar atr�s las dietas de moda y concentrarte en crear h�bitos y conductas que te lleven a una vida m�s saludable. - Comer de todo, aprendiendo el orden y proporciones correctas para poder disfrutar tu vida diaria sin culpa ni restricciones. - Olvidarte del sedentarismo, dando peque�os pasos para lograr una vida m�s activa. - Vivir plenamente, atendiendo todos los aspectos de tu salud, como descanso, ejercicio, relajaci�n y alimentaci�n.
